Jerawat, Cara Mengatasi Dan Menyembuhkannya

To the poin saja ya, karena sudah banyak artikel yang menjelaskan asal-usul atau penyebab jerawat dari berbagai macam ragam jenis jerawat. Bertahun-tahun lamanya saya harus berkelut dengan jerawat sampai hampir putus asa untuk mengobatinya lagi karena sudah mencoba berbagai macam cara & aneka produk perawatan wajah ataupun obat baik medis maupun jamu tradisional. Dan akhirnya sekarang saya bisa bebas lepas dari masalah jerawat ini dengan melakukan metode-metode berikut ini : 1. Selalu menjaga kebersihan wajah, dengan rajin membasuh muka dengan sabun yang cocok dengan PH kulit anda. Berwudhu pun juga termasuk terapi ampuh untuk mengurangi jerawat. 2. Rajin berolahraga atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat, hal ini terbukti sekali saat saya bekerja sebagai seorang pelaksana di sebuah perusahaan perkapalan dimana aktivitas kerja saya sangat banyak menghasilkan keringat yang ternyata berakibat positif untuk menurunkan tingkat keparahan jerawat saya. 3. Rajin minum air putih. Tampaknya memang sederhana, tapi terapi ini benar benar manjur tidak hanya untuk masalah jerawat saja bahkan untuk penyakit penyakit berat lain sekalipun. Dengan bagusnya sistem "pengairan" di tubuh anda, maka darah anda ataupun organ lain tubuh anda akan bisa lebih "bersih" dan sehat sehingga akan mendukung proses penyembuhan anda dari jerawat atau penyakit lainnya. 4. Hindari stress berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat anda, saya sudah coba buktikan sendiri dengan rajin melakukan tehnik menenangkan hati yang ada di website ini, silahkan anda coba buktikan sendiri :) sumber: http://solusi-jerawat.blogspot.com/

Sushi: Kebaikan dan Keburukan Bagi Kesehatan

​"Irashaimase!". Ya, ucapan selamat datang dalam bahasa Jepang ini akan menyapa Anda ketika masuk ke restoran Jepang. Menjamurnya restauran Jepang di Indonesia, semakin memudahkan Anda untuk menemukan makanan yang terbuat dari nasi yang dihidangkan dengan berbagai pilihan topping, atau yang dikenal dengan sushi. Tak hanya enak, sushi juga menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh. Karena banyaknya keanekaragaman jenis sushi, jumlah nutrisi yang terkandung dalam setiap gulungannya pun bervariasi. Sebagai contoh, sushi dengan topping ikan, ternyata kaya akan kandungan protein dan rendah kalori. Sushi tersebut juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang rendah, sehingga menjadikannya makanan sehat. Salmon sebagai topping sushi juga mengandung omega-3 fatty acid, yang mampu menurunkan level kolesterol, tekanan darah dan risiko detak jantung tidak normal. Selain itu, omega-3 fatty acid juga terkandung pada ikan makarel, tuna, dan herring. Selain itu, nori atau lembaran rumput laut yang dikeringkan juga mengandung mineral yang kuat, yaitu, yodium, senyawa penting untuk fungsi hormon. Anda juga akan mendapat keuntungan lain berupa magnesium, kalsium, zat besi, dan antioksidan fitonutrien dan asam folat dari makan gulungan dibungkus nori. Namun, sushi juga mempunyai nilai minus bagi kesehatan seperti yang dilansir melalui htrnews, diantaranya. Kalori Terselubung Tampilan sushi yang digulung dan dipotong kecil-kecil ternyata justru menipu pemikiran Anda karena sebenarnya sushi mengandung karbohidrat dan lemak. Misalnya, Anda memesan tuna roll yang memiliki sekitar 200 kalori. Jika ditambahkan dengan mayones dan saus yang creamy, semakin menambah asupan kalori dan lemak dalam sushi tersebut. Tak hanya itu, saat berada didalam restoran, biasanya Anda tak sadar akan jumlah pemesanan, seperti memesan crunchy shrimp tempura roll yang ternyata mengandung lebih 500 kalori dan 20 gram lemak. Saus kedelai dan wasabi memang mengandung kalori rendah, namun saus kedelai mengandung sodium yang mempengaruhi kadar natrium melonjak. Ingatkan diri Anda dan orang terdekat Anda untuk mengonsumsi secukupnya demi menekan jumlah kalori dan lemak. Sumber Penyakit Makan makanan mentah membuat Anda terkena bakteri, virus dan parasit. Cacing gelang, misalnya, adalah parasit yang dapat masuk ke dalam perut dan menyebabkan gejala nyeri yang meniru apendisitis. Beberapa jenis sushi menggunakan ikan mentah, tapi kini para koki menggunakan ikan yang beku yang ternyata lebih aman. Proses pembekuan akan membunuh bakteri dan parasit, membuat ikan lebih aman dikonsumsi. Ikan mentah memang kaya omega 3, namun Anda bisa menggantinya dengan tofu, yang juga kaya akan omega-3. Level Merkuri Perairan terbuka, seperti sungai, danau dan laut dapat mengekspos ikan terkena bahan beracun Merkuri. Ikan tuna yang mengandung kadar merkuri yang jauh melebihi batas, akan mengakibatkan risiko gangguan saraf, termasuk kerusakan otak, tuli dan kebutaan. Untuk meminimalkan risiko merkuri, Anda sebaiknya tidak memesan terlalu banyak ikan-ikan tersebut. Atau Anda bisa menggantinya dengan belut atau telur ikan yang berwarna oranye.

Manfaat Pete

Kayaknya semua dah tau pete? Itu tuh "sepupu"nya jengkol . Mungkin tidak banyak yang suka dengan makanan ini. Bukan karna gak enak, tapi mungkin karna aroma setelah makan pete yang membuat orang jadi malas. Tapi tahukah anda, pete itu mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Nah…kombinasi ini , ternyata bikin kita jadi sangat bertenaga! Riset membuktikan dua porsi pete aja..mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit (kayaknya cocok nih buat pemain sepakbola ). Saya sendiri suka makan pete, apalagi kalo dicampur dengan sambal plus ikan teri, wah dipastikan habis 2 piring . Nah, untuk yang suka makan pete, ada kabar baik nich. Ternyata pete itu banyak sekali manfaatnya. Dari sumber yang saya baca, ada 19 manfaat pete, diantaranya: 1. Depresi Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia. 2. PMS (Premenstruasi Syndrome) Jika mengalami PMS saat "tamu" datang, kamu ga perlu minum pil ini ataupun itu, cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood. 3. Anemia Dengan kandungan zat besi yang tinggi , pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia. 4. Tekanan Darah Tinggi Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. 5. Kemampuan Otak 200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian karena memakan pete pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada. 6. Sembelit Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksatif. 7. Obat Mabuk Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. 8. Kekenyangan Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya. 9. Mual di Pagi Hari Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah. 10. Gigitan Nyamuk Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini. 11. Untuk Saraf Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf. 12. Kegemukan Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap. 13. Luka Lambung Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena teksturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung. 14. Mengatur Suhu Tubuh Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah "dingin" yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi. 15. SAD, Seasonal Affective Disorder (Penyakit Emosional yang Kacau) Pete dapat membantu penderita SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan. 16. Merokok Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin. 17. Stress Kalium adalah mineral penting , yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan pete yang tinggi kalium. 18. Stroke Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine”, makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%. 19. Caplak Mereka yang suka berpaling pada pengobatan alami akan berani bersumpah, jika kamu ingin mematikan caplak, maka ambil sepotong pete, dan letakkan di caplak itu. Tetap pertahankan pete itu dengan menggunakan plester ! Dan tahukah anda, jika dibandingin ma apel, pete memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. sumber gambar: www.google.com sumber entri: http://hanyainfo.blogspot.com/2010/07/manfaat-pete.html

Mengajak Anak Berimajinasi

Saat ini saya sedang getol-getolnya mengajak anak-anak saya untuk bermimpi. Tapi bukan bermimpi dalam tidur loh....! Melainkan berimajinasi mengenai topik-topik yang mereka sukai. Terkadang imajinasinya mengenai cita-cita mereka kelak atau tempat-tempat mana saja yang ingin mereka kunjungi. Bahkan saya juga sering mengajak mereka berkhayal dengan membuat cerita yang berdasarkan imajinasi mereka sendiri. Ternyata seru juga...! Anak-anak saya sering mencampurkan impian mereka dengan pengetahuan yang sudah mereka miliki. Contohnya cerita tentang sang pencuri boneka, dia membayangkan sang pencuri berbaju hitam dengan topeng yang dikejar polisi dengan menggunakan mobil polisi dengan tipe khusus (saya sudah lupa namanya). Dia membayangkan polisi dan pencuri saling berkejaran (padahal cuma boneka yang dicuri ya...kalo polisi kita mau ngga ya mengurus hal sepele seperti ini...:)) Kemudian kejadian ini ditutup dengan ditangkapnya penjahat dan dijebloskan ke penjara. Saat Farrell bercerita, saya sesekali memperbaiki kata-kata yang tidak sesuai penggunaannya. Penggunaan awalan yang terkadang dia masih terbalik-balik pengunaannya. Manfaat berimajinasi ini ternyata sangat membantu dalam memperbanyak pendaharaan kata. Selain itu anak belajar menentukan urutan atau perencanaan. Mereka akhirnya memahami untuk meraih atau mencapai impiannya, mereka harus melakukan proses-proses yang mereka rencanakan sendiri. Efek yang paling terlihat adalah anak-anak menjadi lebih komunikatif alias cerewet....:) Keakraban kita kepada anak pun terjalin tanpa kita sadari. Menyenangkan bukan...? Ayo kita mulai untuk mengajak anak-anak kita berimajinasi. Bukankah kenyataan yang kita raih saat ini adalah salah satu dari impian kita di masa kecil. Selamat bermimpi anak-anak....! SUMBER: http://obrolanwanita.blogspot.com/2010/04/mengajak-anak-berimajinasi.html